Diabetes adalah
suatu penyakit yang menyebabkan si penderita tidak mampu untuk mengendalikan
tingkat glukosa (gula) didalam darahnya. Hal ini dikarenakan sel βpankreas
tidak bisa melepas hormon insulin yang berguna untuk pengangkutan gula melalui
darah ke otot-otot yang dibutuhkan untuk pemasokan energi.
Diabetes
merupakan suatu gangguan metabolisme distribusi gula didalam tubuh. Si
penderita tidak mmampu memproduksi insulin dalam jumlah yang cukup atau tubuh
tiak mampu menggunakan insulin secara efektif, sehingga terjadilah penumpukan
gula didalam sirkulasi darah. Penumpukan ini dapat menjadi racun di dalam
tubuh. Sebagian glukosa yang tertahan ini akan masuk ke dalam saluran
pembuangan urin dan dibuang melalui urin. Hal ini membuat urin penderita diabetes
tersebut mengandung gula.
Gejala yang
sering di keluhkan oleh penderita diabetes antara lain :
1.
Sering buang air kecil dimalam hari
2.
Sering merasa haus
3.
Cepat merasa lapar
4.
Berat badan turun dengan cepat
5.
Merasa lemah dan gampang kelelahan
6.
Penglihatan kabur
7.
Luka tau memar yang sukar untuk sembuh
8.
Bisul
9.
Kulit kering dan gatal-gatal
1.
Sering terasa kesemutan pada tangan dan kaki
Diabetes
bukanlah penyakit genetik yang bisa di turunkan oleh ayah atau ibu secara gen,
melainkan penyebab penyakit ini merupakan faktor kebiasaan yang biasa dilakukan
oleh orangtua yang mungkin bisa menurun kepada anaknya. Tentu saja penyakit ini
dapat kita hindari dengan beberapa cara berikut ini :
a.
Berolahraga
Berolahraga
setiap hari akan membantu tubuh agar tetap sehat. Menurunkan kadar gula dn
meningkatkan sensitivitas pada insulin. Jadi dengan melakukan olahraga setiap
hari selama 30 menit dapat membantu dalam menjaga tingkat gula didalam darah.
b.
Hindari stress
Ketika
stress tubuh akan memproduksi hormon tertentu yang dapat mengganggu kerja
insulin secara tepat. Hal ini tentulah sangat merugikan kita karena tingkat
gula dapat terganggu. Maka dari itu, jangan anggap remeh terhadap stress.
c.
Menjaga berat badan
Kelebihan
berat badan yang dapat dikaitkan dengan obesitas merupakan salah satu gejala
dari diabetes. Maka dari itu sangat disarankan agar tubuh dalam keadaan berat
badan yang ideal agar tetap dalam keadaan sehat dan jangan lupa berolahraga
secara teratur.
d.
Jaga pola makan
Menjaga
pola makan dengan mengatur menu sehat selama seminggu merupakan cara yang baik
untuk menghindari diabetes. Seperti pengurangan asupan gula, agar gula darah
dapat di kontrol dengan baik dan metabolisme didalam tubuh tetap terjaga
Histats.com © 2005-2014 Privacy Policy - Terms Of Use - Check/do opt-out - Powered By Histats
Tidak ada komentar :
Posting Komentar